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No Studio UP! acreditamos que a diversidade no treino é a chave para desenvolver uma base sólida e aprimorar as suas habilidades aéreas. Apresentamos a aula de Cross Training, uma experiência dinâmica que combina elementos de força, resistência e condicionamento físico para elevar a sua prática aérea a novos níveis.
Durante a aula de Cross Training, os praticantes embarcam numa jornada desafiadora, explorando uma variedade de exercícios que visam fortalecer grupos musculares específicos essenciais para o desempenho aéreo. Desde exercícios de resistência até técnicas de fortalecimento do core, cada sessão é cuidadosamente planejada para proporcionar uma abordagem abrangente e equilibrada.
Os exercícios são projetados para complementar e aprimorar os movimentos específicos das artes aéreas, aumentando a resistência e a estabilidade. Incorporamos equipamentos variados, como pesos leves, faixas de resistência e exercícios funcionais, para criar uma experiência diversificada que desafia o corpo de várias maneiras.
Guiados por instrutores qualificados, os participantes podem esperar uma combinação estimulante de treino cardiovascular, fortalecimento muscular e flexibilidade. A aula de Cross Training não só visa otimizar o desempenho nas artes aéreas, mas também promove a saúde geral e o condicionamento físico.
Independentemente do nível de experiência, a aula de Cross Training é acessível a todos os praticantes. Acreditamos que a integração deste tipo de treino proporciona benefícios substanciais, desde a melhoria do desempenho até à prevenção de lesões.
No Studio UP! acreditamos que a diversidade no treino é a chave para desenvolver uma base sólida e aprimorar as suas habilidades aéreas. Apresentamos a aula de Cross Training, uma experiência dinâmica que combina elementos de força, resistência e condicionamento físico para elevar a sua prática aérea a novos níveis.
Durante a aula de Cross Training, os praticantes embarcam numa jornada desafiadora, explorando uma variedade de exercícios que visam fortalecer grupos musculares específicos essenciais para o desempenho aéreo. Desde exercícios de resistência até técnicas de fortalecimento do core, cada sessão é cuidadosamente planejada para proporcionar uma abordagem abrangente e equilibrada.
Os exercícios são projetados para complementar e aprimorar os movimentos específicos das artes aéreas, aumentando a resistência e a estabilidade. Incorporamos equipamentos variados, como pesos leves, faixas de resistência e exercícios funcionais, para criar uma experiência diversificada que desafia o corpo de várias maneiras.
Guiados por instrutores qualificados, os participantes podem esperar uma combinação estimulante de treino cardiovascular, fortalecimento muscular e flexibilidade. A aula de Cross Training não só visa otimizar o desempenho nas artes aéreas, mas também promove a saúde geral e o condicionamento físico.
Independentemente do nível de experiência, a aula de Cross Training é acessível a todos os praticantes. Acreditamos que a integração deste tipo de treino proporciona benefícios substanciais, desde a melhoria do desempenho até à prevenção de lesões.
